Dieta Para Colesterol

colesterol alto o que comerColesterol no sangue é uma substância gorda naturalmente produzida pelo fígado e encontrado em seu sangue. colesterol no sangue é usado para muitas coisas diferentes em seu corpo, mas ele pode se tornar um problema quando não há muito do que no sangue.

dieta para baixar colesterol e triglicerideosAlguns alimentos contêm colesterol. Isso é chamado de “colesterol da dieta” e é encontrado apenas em produtos animais. Para a maioria das pessoas, comer alimentos ricos em colesterol dietético, na verdade, tem apenas uma pequena influência sobre o seu colesterol no sangue. Níveis elevados de colesterol no sangue são causadas principalmente pela ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas e gorduras trans.

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Tipos de colesterol

Os dois principais tipos de colesterol no sangue são:

sucos para colesterol altolipoproteína de baixa densidade (LDL) – também conhecido como “mau” colesterol porque pode adicionar ao acúmulo de placas nas artérias e aumentar o risco de contrair a doença cardíaca coronária
lipoproteína de alta densidade (HDL) – também conhecido como colesterol “bom”, porque pode ajudar a protegê-lo contra doenças coronárias.

Em pessoas saudáveis, é normal ter mais do “mau” colesterol LDL quando comparados com “bom” colesterol HDL, mas você deve ter como objectivo manter o colesterol LDL baixo e colesterol HDL up.

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